Keto Mantenimiento

Sobre este reto

Un programa de 90 dias para quienes ya dominan la dieta cetogenica y buscan mantenerla como estilo de vida. Incluye ciclado de carbohidratos estrategico y mayor flexibilidad sin perder los beneficios.

Objetivos

• Mantener cetosis de forma sostenible
• Implementar ciclado de carbohidratos
• Flexibilizar la dieta sin perder beneficios
• Establecer keto como estilo de vida

Requisitos

• Experiencia previa con dieta keto
• Conocimiento basico de macros
• Capacidad de escuchar senales del cuerpo

Beneficios

• Sostenibilidad a largo plazo
• Mayor flexibilidad social
• Mantenimiento de composicion corporal
• Adaptacion metabolica completa