Vegana 21 Dias

Sobre este reto

Explora el mundo de la alimentacion 100% vegetal durante 21 dias. Aprende a combinar proteinas vegetales, descubre nuevos sabores y experimenta los beneficios de una dieta basada en plantas para tu salud y el planeta.

Objetivos

• Eliminar productos de origen animal
• Aprender combinaciones de proteina vegetal
• Descubrir nuevas recetas y sabores
• Aumentar consumo de fibra y antioxidantes

Requisitos

• Compromiso con alimentacion 100% vegetal
• Suplementacion de B12 recomendada
• Variedad de legumbres y cereales

Beneficios

• Menor impacto ambiental
• Mejora de la digestion
• Reduccion del colesterol
• Mayor consumo de nutrientes vegetales