PrincipianteOficial
Antiinflamatoria
Reduce la inflamacion con alimentos funcionales y antiinflamatorios
21 dias
3 comidas/dia
~1700 kcal
Sobre este reto
Un protocolo de 21 dias centrado en reducir la inflamacion cronica mediante alimentos funcionales. Perfecto para quienes sufren de dolor articular, problemas digestivos o simplemente quieren optimizar su salud.
Objetivos
- Reducir marcadores de inflamacion
- Eliminar alimentos proinflamatorios
- Incorporar especias y alimentos funcionales
- Mejorar salud intestinal
Requisitos
- Evitar azucares refinados y aceites procesados
- Incorporar curcuma, jengibre y omega-3
Beneficios
- Reduccion del dolor articular
- Mejora de la digestion
- Mayor energia y vitalidad
- Piel mas saludable
Creado por
Dr. Alejandro Ruiz
Nutricionista
Duracion21 dias
Comidas3 al dia
Calorias~1700 kcal
Proteina70-100g
Carbos max<150g
Gratis - Sin compromiso